Chúng ta vẫn thường sống giữa quá nhiều tiếng ồn.
Tiếng thông báo điện thoại, tiếng deadline gõ cửa, tiếng người khác kỳ vọng, tiếng so sánh ngầm, tiếng chính mình tự trách…
Tất cả hòa lại thành một bản nhạc chát chúa mà ta buộc phải nghe mỗi ngày.
Và giữa bản nhạc ồn ào ấy, bạn có bao giờ… muốn trốn vào một góc nhỏ?
Không điện thoại.
Không ai hỏi "em làm đến đâu rồi".
Chỉ có bạn – và vài dòng chữ đơn giản: “Mình vẫn đang cố gắng.”
???? Một khoảng lặng màu hồng
Sổ tay Donut hồng không cần bạn giỏi viết. Cũng không cần bạn phải có dự định lớn lao nào.
Bạn có thể mở nó ra và viết:
-
"Hôm nay mình ăn một bữa cơm ngon."
-
"Có một con mèo nhìn mình lâu hơn bình thường."
-
"Mình đã khóc một chút – và ổn hơn một chút."
Bìa sổ mềm mại, hồng phấn nhẹ nhàng – như một bờ vai để tựa.
Hình donut tròn trịa như một lời nhắn nhủ: “Hãy dịu dàng với chính mình.”
???? 80 trang – Không nhiều, nhưng đủ để bắt đầu lại
80 trang giấy trắng không phải là nhiều, nhưng cũng không ít đến mức khiến bạn ngại bắt đầu.
-
Bạn có thể dành 10 trang đầu để viết lời cảm ơn cho chính mình mỗi tối.
-
20 trang tiếp theo để ghi lại giấc mơ mỗi sáng tỉnh dậy.
-
Những trang giữa là nơi bạn bắt đầu kể về ngày hôm qua – hoặc tưởng tượng về ngày mai.
Và rồi một lúc nào đó, bạn sẽ nhìn lại và mỉm cười:
“Mình không còn ở vị trí cũ nữa.”
☁️ Sổ Donut không chỉ để viết – nó là để bạn được thở
Viết không phải lúc nào cũng là hành động ghi chép.
Đôi khi, nó là cách duy nhất để ta sống chậm lại trong vài phút.
Sổ tay Donut hồng là để:
-
Bạn xé ra một trang và gửi thư tay cho người mình thương.
-
Bạn viết lại một đoạn lời bài hát khiến bạn khóc.
-
Bạn lên danh sách những điều nhỏ bé khiến mình hạnh phúc.
???? Một món quà cho người mình thương – hoặc chính mình
Cuốn sổ này có thể là:
-
Quà sinh nhật cho một người bạn đang học cách yêu bản thân.
-
Quà chia tay cuối năm cho học trò.
-
Quà cho chính bạn – khi bạn quyết định bắt đầu lắng nghe mình nhiều hơn.
Bạn sẽ không biết mình cần một cuốn sổ tay đến mức nào… cho đến khi viết dòng đầu tiên.
???? Donut hồng không thay đổi cuộc sống bạn – nhưng sẽ thay đổi cách bạn nhìn cuộc sống
Và đôi khi, chỉ cần như vậy là đủ.